Reflexion
Hier findest du Hilfe und Beratung
Manchmal wird einfach alles zu viel. Egal, ob du Stress zu Hause, Probleme in der Schule, Sorgen oder eine psychische Krise hast: Du musst damit nicht allein bleiben. Es gibt Menschen, die dir zuhören und dich unterstützen.
Du möchtest mit jemandem vor Ort sprechen?
In deiner Schule kannst du dich an die Schulsozialarbeit, eine Beratungslehrkraft oder eine andere Person wenden, der du vertraust.
In deiner Stadt oder deinem Landkreis gibt es Beratungsstellen für Kinder, Jugendliche und Familien. Auch das Jugendamt kann dir helfen, die passende Unterstützung zu finden.
Du möchtest lieber schreiben oder telefonieren?
Nummer gegen Kummer
📞 116 111
Kostenlose und anonyme Beratung für Kinder und Jugendliche bei allen Sorgen. Per Telefon, Chat oder Mail.
www.nummergegenkummer.de
krisenchat
Kostenlose und vertrauliche Chatberatung für junge Menschen bis 25 Jahre bei Sorgen und psychischen Krisen.
www.krisenchat.de
JugendNotmail
Kostenlose und anonyme Onlineberatung für junge Menschen bis 24 Jahre. Du kannst jederzeit schreiben, auch in über 27 Sprachen.
www.jugendnotmail.de
bke-Jugendberatung
Kostenlose und anonyme Onlineberatung für Jugendliche von 14 bis 21 Jahren. Per Chat, Mail oder Forum.
www.bke-beratung.de
Du brauchst Hilfe in einer psychischen Krise?
U25 Deutschland
Kostenlose und vertrauliche Onlineberatung für junge Menschen unter 25 Jahren in schweren Krisen oder bei Suizidgedanken.
www.u25-deutschland.de
TelefonSeelsorge
📞 116 123
Kostenlos, anonym und rund um die Uhr telefonisch erreichbar. Auch Beratung per Chat und Mail.
www.telefonseelsorge.de
Ärztliche und psychotherapeutische Hilfe – 116117
Wenn du professionelle Hilfe wegen psychischer Probleme brauchst, kannst du hier nach ärztlichen oder psychotherapeutischen Angeboten in deiner Nähe suchen und Unterstützung bei der Terminvermittlung bekommen.
www.116117.de
